I got insomnia!

Aku sering nggak bisa tidur lebih awal lagi. Mungkin ini akibat jam biologis tubuh aku udah berubah. Untunglah istirahat lumayan cukup…
Mau cari kata insomnia di http://www.wikipedia.org. Wikipedia adalah kamus online yang lumayan komplit, dan hasil yang aku dapatkan ada di sini. Baca langsung ke Treatment for insomnia.
aku sebenarnya kalo punya komputer, harus jauh-jauh tuh komputer, soalnya kalo masih banyak kerjaan numpuk, pasti deh nggak bisa lepas dari komputer :D. Banyak orang meminum obat-obatan untuk mengatasi sleep disorder ini. Contohnya aku dengan meminum susu sebelum tidur :D. Susu biasanya membuat aku ngantuk, tapi jangan susu kental manis harus susu bubuk…
Penderita insomnia, harusnya menghindari kafein? Lha aku jarang mungkin ngga terlalu menyukai kopi (kecuali teh), trus depresi bisa memacu insomnia, aku nggak depresi juga trus ngga ada TV dekat tempat tidur jadi ngga nonton TV sambil tiduran.. Hmm mungkin karena memang jam biologis aku yang udah nggak normal sehingga harus diperbaiki…
Harusnya gimana? Mungkin jangan tidur siang (napping) kali ya? Tapi aku jadi ngantuk juga abis minum susu bubuk tadi… Apalagi sambil ngetik blog ini… zzzz